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ヘモグロビンA1C

3月3日、島田病院で定期検診を受けた。

前回の検診で、ヘモグロビンの測定をして、今回はその結果がでた。

数値は、6.5。

入院前が11.4   前回が6.8

「順調ですね」

と、平先生は、満面の笑顔でいってくれた。

その気持ちは、黄金名も分かるな。塾の生徒が、いい点数をとってくれるような感じかな。

しかし、黄金名には、この結果は意外だった。なぜなら、1月~2月にかけて宴会などがおおく、「天ぷら」などを食べちゃってたから。

それでも、0.3下がったことは、日常生活の節制のおかげだろう。

これまでの、血糖値をさげる方法をまとめると、、

1.  3大敵軍は、ごはん、甘いもの、そして揚げ物だ。これを控える。揚げ物はゼロを目   指す。

2.  間食はゼロにする。飴一個でも、血糖値は正直にあがる。その代り、食後のデザートは、時々なら大丈夫。

3.  食事後のお酒は止める。

3月3日はヘモグロビンの測定はなかった。次回がいつかは、不明だが、それまで、間食ゼロを実践していきたい。

じゃ、

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